Uống đủ nước giúp giảm lão hóa

Uống đủ nước giúp giảm lão hóa

Một thực tế không thể chối cãi là uống nước có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc góp phần vào quá trình trao đổi chất, nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho da. Theo nghiên cứu mới của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH), uống đủ nước cũng liên quan đến sức khỏe về tuổi tác.

Các nhà nghiên cứu xem xét mối quan hệ giữa một số dấu hiệu sức khỏe và nồng độ muối trong máu, vốn tăng lên khi lượng chất lỏng nạp vào giảm. Nghiên cứu gồm thông tin sức khỏe từ 11.255 người tham gia trong khoảng thời gian 30 năm.

Họ phát hiện ra rằng, so những người trưởng thành có nồng độ natri huyết thanh ở mức bình thường, những người có nồng độ natri huyết thanh ở mức cao hơn có nhiều khả năng mắc các bệnh mãn tính và biểu hiện các triệu chứng lão hóa sinh học cao hơn, có nguy cơ tử vong sớm hơn.

TS Natalia Dmitrieva - tác giả nghiên cứu, cho biết: “Kết quả cho thấy rằng hydrat hóa thích hợp có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài cuộc sống không bệnh tật”.

MINH CHÂU

(Nguồn: InterestingEngineering)